悪玉コレステロール 166

30代のころからLDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高くて・・・・。

LDLコレステロールは166（基準値60～119）！、総コレステロール270（基準値142～199）！

昨年の健康診断の結果↓

以前の職場の産業医から「薬を飲むか飲まないかギリギリのラインだねえ」と言われていました。母親はぽっちゃり型で、父親と弟は私と同じく痩せ型でLDLコレステロール高値。父親は60代で脳出血になり半身麻痺になってしまいました。そんな話をしたら、産業医は「遺伝性の可能性もあるから、薬を飲んだ方が良いかもね」とのこと。

40歳のころ、一念発起して半年ぐらい1日10km走ったらLDLコレステロールがすーっと下がって正常値になったんです。続けられず異常値に戻ったので、今年は再開しようとシューズを買って走ったところ、膝が痛くなってしまいました。膝に負担をかけない筋トレをすべきかなあ。